Gestes / Postures
Gestes / Postures
La formation sur les gestes et postures est un élément clé de la santé et de la sécurité au travail. Elle vise à prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS) et les blessures liées à la manipulation de charges ou à une mauvaise posture. Cette formation est essentielle pour tous les professionnels, car elle vous aide à adopter des pratiques de travail plus sûres et à protéger votre bien-être. Dans ce cours, nous explorerons les principaux aspects de la formation sur les gestes et postures et vous fournirons les compétences nécessaires pour prendre soin de votre santé sur le lieu de travail.
Taux de Réussite 2025
La formation ce conclut par une attestation de suivi de stage délivrée par l’OFD.
Enseignements théoriques
A la découverte de notre colonne vertébrale
- Comment fonctionne t’elle ?
- Quels sont les causes, les atteintes et les remèdes du mal de dos ?
- Voir, comprendre, sentir les bonnes et les mauvaises postures
Les bons gestes
- Les règles de base d’une portée
- Les techniques générales de manutention
- Les techniques de manutention adaptées aux postes de travail des stagiaires
- Les auxiliaires de manutention
Exercices pratiques
Application directe sur le poste de travail avec observations, critiques et solutions personnalisées
- Exercices pratiques en situation, seul et à deux
- Port de matériels lourds
- Chargements/déchargements
La formation est validée si le candidat est présent à l’ensemble des séquences programmées.
1 – LES DOMMAGES LIÉS À L’ACTIVITÉ PHYSIQUE
- Le fonctionnement du corps humain et ses limites
- Les différentes atteintes de l’appareil locomoteur et leurs conséquences sur la santé
2 – OBSERVER SON TRAVAIL POUR IDENTIFIER CE QUI PEUT NUIRE À SA SANTÉ
- Les facteurs de risques et de sollicitation
- L’analyse des déterminants
3 – PROPOSER DES AMÉLIORATIONS DE SA SITUATION DE TRAVAIL
- Retour d’expérience et partage d’informations
- Amélioration des conditions de travail et principes de prévention
- Analyse de situations de travail
4 – SE PROTÉGER EN RESPECTANT LES PRINCIPES DE SÉCURITÉ ET D’ÉCONOMIE D’EFFORT
- Les principes de sécurité physique et d’économie d’effort
- Les aides techniques à la manutention
5 – PRINCIPES ERGONOMIQUES DE BASE SUR POSTE DE TRAVAIL
- Étude du poste de travail
- La position assise
- La station debout